Hoje assinala-se o Dia Mundial do Sono
Esta semana recebemos a Dra. Telma que veio fazer uma sessão de sensibilização aos alunos do 8º H, no sentido de lhes dar a conhecer a importância do Sono nas suas vidas.
Esta turma está envolvida no projeto "Ler, Dormir e Sonhar" e está a desenvolver atividades que os levam a conhecer melhor o funcionamento do sono e a valorizá-lo.
Por exemplo, sabias que...
"A importância do sono tem ocupado vários estudos clínicos. Um dos mais recentes confirma a importância de um sono tranquilo, que faz uma espécie de limpeza do cérebro, libertando-o de informações que recolhemos durante o dia. Recuperar o ritmo do sono reforça a memória, o que nos leva agora a tentar perceber melhor como funciona o cérebro enquanto dormimos."
(Fonte http://sicnoticias.sapo.pt/pais/2014-10-24-Sono-ajuda-a-limpar-o-cerebro)
Aqui podes conhecer melhor os efeitos da MELATONINA
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